Дополнительный час сидения связали с ростом риска смерти от рака
Каждый дополнительный час длительного сидения в течение дня оказался связан с ростом риска смерти от рака на 9% и развития онкологического заболевания на 3%, сообщает ScienceAlert со ссылкой на исследование в PLOS Medicine. Ученые изучили данные более 91 тыс. участников UK Biobank без рака в анамнезе, их средний возраст — 56 лет. В течение семи дней испытуемые носили акселерометры, после чего за их здоровьем наблюдали около 12 лет. Длительным считалось сидение по 30 минут и более. Каждый дополнительный час такого режима также был связан с ростом риска рака, ассоциированного с ожирением и диабетом второго типа, на 5%. При регулярных перерывах показатели были ниже: каждый дополнительный час прерываемого сидения был связан со снижением риска смерти от рака на 18%, а заболевания — на 6%. Замена часа длительного сидения легкой физической активностью — со снижением этих рисков на 12 и 6% соответственно. Авторы отмечают, что исследование показывает статистическую связь, но не доказывает причинно-следственную зависимость. Ежедневная низкоинтенсивная физическая активность благоприятно влияет на здоровье и замедляет возрастные изменения, отметили врачи. В качестве такой нагрузки назывались ходьба, работа стоя, наклоны и другие обычные движения в течение дня. Оставайтесь на связи с РБК в «Максе».