Эксперты рассказали, как не допустить выгорания школьников во время учебы
Российские школьники загружены больше, чем офисные сотрудники. С учетом внеурочной деятельности дети занимаются более 40 часов в неделю, рассказала Радио РБК ученый-секретарь Института развития здоровья и адаптации ребенка Оксана Адамовская. «Внеурочная деятельность должна проводиться в формах, отличных от урока. То есть это должны быть экскурсии, какая-то проектная работа, интересные походы, музеи. Вот на что направлена внеурочная деятельность — это расширение кругозора ребенка. А когда школа использует внеурочную деятельность — это целых десять часов в неделю по СанПиН — в качестве уроков, то тут как раз и идет перегрузка обучающихся», — пояснила Адамовская. По данным института, большинство детей — более 80% — выполняют домашние задания. Оставшиеся 17–18% не укладываются в нормативы из-за индивидуальных особенностей: несформированных навыков письма и чтения, слабой самоорганизации и отвлечений на гаджеты. Адамовская отметила, что за последние семь лет время выполнения домашних заданий в старших классах сократилось на 15–20 минут, но на 30–40 минут выросло время использования электронных устройств. «Старшие дети очень активно используют технологии искусственного интеллекта. 30% семиклассников и более 50% десятиклассников об этом поведали, что они используют искусственный интеллект для подготовки домашних заданий. Ну и плюс поиск готовых домашних заданий, готовых ответов», — рассказала Адамовская. Педиатр, аллерголог-иммунолог Алексей Бессмертный видит прямую связь между перегрузкой и здоровьем детей. Тревожные расстройства у подростков стали встречаться гораздо чаще, чем десять лет назад. «Тревожность, неуверенность, переживания. Они очень переживают за свои оценки, невероятно переживают. Они понимают, что не тянут, что у них не получится, не поступят. Эта нагоняемая тревожность их сильно просаживает во всем — начиная с иммунитета, заканчивая кишечным трактом», — отметил Бессмертный. Педиатр заявил, что обучение должно занимать не более 25% времени ребенка, а двигательная активность, по рекомендации ВОЗ, — не менее часа в день.